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心身共にゆるゆるな休日♪4月1日(火)

今日は一日お休みを頂きました^^

先日、コーチング勉強会でお会いした方のご紹介で高田馬場にあるヨーガ、太極拳などを行っている「TAOプレイス道場」に行って参りました。ここの講師である福士さんにも以前勉強会でお会いしており、前々から興味があっただけに、いいキッカケを頂きました。

 ヨーガは普段も受けておりますので

  今回は

 【練気柔真法】というクラスに参加

            

            練気柔真法とPhotoは、

中国武術や日本武道に古来より伝わる“極意”とされてきたものがベースになっていて

「力を抜いて、力を出す」

という心身トレーニングシステムだそうです。

簡単にいうと「脱力する」コトを意識する?

でしょうか。

流れはパートナーを組み行っていくのですが、一部かいつまんで体験をご説明しますと。。。

一方の方の肩をさすり、されている方は緊張がほぐれていくイメージをしていく⇒1~2分行ってみると、された方のほぐした肩が1~2cm落ちていて、長くなっていました

「脱力する」とこんなにも身体に反応するなんで 

分かってはいたものの、実際、視覚から確認ができると納得です。

ココロとカラダは繋がっていると考えると、心もゆるゆるになっているってコトですよね!

2時間たっぷりのクラスでしたが顔が優しくなり、身体がしっかりと地に足が着いたような感じに

今日の体験はトリートメントを行う上でもとても参考になりました

そして、セラピストとしてのスイッチが

“ON”!!

「脱力する」をコンセプトに行っているヨーガも次回は受けてみようと思ってます。

内側から磨きを掛け よりいい施術ができるように励んで参ります 

帰りは先日ご優待券を頂いたので池袋にあるスパへ

ミストサウナにゆ~っくり入りココロもカラダもゆるゆるな一日でしたぁ 

出会いに感謝です。ありがとうございました。

TAOプレイス道場 http://www.taopl.com

Times SPA RestA   www.timesspa-resta.jp

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

4/1はご参加くださり、ありがとうございました~
次回はヨガと呼吸法のコースですね。
心よりお待ちしています。
太極拳も、ぜひどうぞ~

ではでは、次回お会いできる日を楽しみしています

投稿: ふく | 2008年4月 2日 (水) 20時55分

ふくさん♪

早速のコメント、ありがとうござます

意識を内側に向けてカラダをほぐしていく。。。
とてもいい体験が出来ました!

次回のヨーガも楽しみにしています
太極拳もトライしたいです!

投稿: 花水木 | 2008年4月 3日 (木) 21時49分

ここ1年ぐらい、彼氏に「いつも肩が上がってる」って言われる…。

意識しないと肩が下がんなくなっちゃった

四十肩かしら…

あーやだやだ

投稿: かーるとん | 2009年6月15日 (月) 19時28分

か~るとんさん、頑張りすぎよ…
ちゃんと、ほぐさなきゃ~ね

投稿: 花水木 | 2009年6月15日 (月) 20時13分

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