本日のランチ ４月２２日（火）

午後からのお手入れでしたので

ちょっと早めのランチを時間をかけて

ゆっくり頂きました

　キウイ＆バナナに

プレーンヨーグルトをかけて。。　

紫のソースがポイントです！

ブルベリーソースではなく…

ブルベリー酢！！

今、ハマっているモノのひとつです。

　コチラはクレープ？

　ではありません＾＾

ホットケーキです。

コーチングの友人から伝授した

こうや豆腐入りです

通常の半分のホットケーキミックスに

150ｃｃの牛乳、水につけて戻したこうや豆腐を絞り

おろしたものを入れ、

卵１個を入れてよく混ぜて焼くだけ

低カロリーで高たんぱく質な

ホットケーキの出来上がりです！

甘さ押さえ目でふわっとした食感がオススメですよ。

プラス、ローズヒップティを入れて頂きました。