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初!気功

先日、尊敬する方の『気孔』に参加して参りました

全身の力を抜くことにより、

『上虚下実』(下半身を安定させる)。

この感覚が仕事にもプライベートにもとても大切だな~と実感。

受ける前より、受けた後の呼吸の回数が減り、心も穏やかに身体がぽかぽかになっていました

すごい

気孔のひとつの方法の『五禽戯』を伝授(?)させていただいたのですが、

熊(落ち着き)・虎(地から強く)・鹿(しなやか)・猿(機敏)・鳥(伸びやか)の動きをしながら身体をほぐしていきます。

私は鳥が一番自然に身体が動きました(ハタから見たら変な動きだったみたいですが…^^;;)

ん~、ヨガもいいですけど、

気孔もなかなか気持ちよかったですよ。

気孔・五禽戯~動物(自然)と同化する気孔法~

TAOプレイス

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

TAOへ行ってきたんだね。
よこはまY・K

投稿: | 2009年2月18日 (水) 00時37分

はい!娘といってきました^^
とっても気持ちよかったですよ♪

投稿: 花水木 | 2009年2月20日 (金) 11時46分

この気功を教えてる人は女の人なんだね

何にでも興味とやる気を持って行動できる君は素敵だな〜って思うよ

投稿: かーるとん | 2009年7月14日 (火) 14時52分

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