風。

本当に過ごしやすい季節ですね

今日は自宅でYogaレッスンの日だったのですが
窓を開けたまま行なうことに。

時々、入ってくる風が気持ちよくて

瞑想状態をより
効果的にしてくれることを感じました。

Yogaは内側に向いた
身体と心の微細な変化を
なるべく広い範囲でバランスよく

感じる目

を養うことが大切。

静かな環境と季節を感じる風と

お隣の方が飼っている

鳥のさえずりがうまく時に刻まれながら

行なうYogaは至福のひと時でしたぁ

まったり…。

蕎麦の花