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あなたは自分とどんなコミュニケーションをとっていますか?

2012127smt3

セルフマネージメント・トレーニング
略してSMTに参加してきました

やっぱり私は自分のスキルを磨くコトが
大好きな人たちと過ごす時間が
楽しいんだな~と実感して参りました

2日間の集中トレーニングは
かなり久しぶりでしたが

復習を兼ねての参加のはずが…

新たな発見がどんどん出てきて

2日目は完全に素の私になり

内側の自分と向き合うのが

ちょっとキツイかも…

と思う場面もありましたが

講師を務める方がそれを
すばやくキャッチし
自分の体験を熱く語って下さり

その真剣な想いにふれた事で

私もまた、この作業に真剣に
向き合うことができました。

自分の幼少時代や過去の出来事が
今の自分の人生にどう影響しているのか
直視する作業はキツかったりしますが

それでも自分と向き合い、
受け入れることが自分自身を整えることに
繋がり、外側から受けるストレスが減り

自分の軸が強化されていくことに
繋がっていきます。

今回、この部分を一番吸収したかったところで

人は自分の中で起きている
湧き出る感情を

聞いているようで聞いておらず

ただ、イライラしたり
不安になったり…

周りの環境や立場の中で

気づかないふりをしたり
心の奥に封じ込めてしまったり…

それが知らず知らずに
溜まっていき、心の病気や
身体の病気となって表れたりします。

知識として知っていても
自分のこととなるとおろそかになりがちな

自分とのコミュニケーション。

セルフケアの中でも
とても大切な作業ですね。

2日間、ご一緒させていただいた
みなさん、ありがとうございました。

また、お会いできることを楽しみにしています
2012127smt

あなたは今、

自分とどんなコミュニケーションをとっていますか?

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