« 時が刻まれた空間。 | トップページ | ナチュラルヘルスセミナー☆食べ物の色から恩恵を知る »

身体は必死にがんばっています。

今日も朝から松戸は肌寒い感じです。

今年は寒暖の差が激しいですね

こんな季節の中で
私たちの身体は知らないところで必死に
調整をしようとがんばっているですよね。

今日はその辺をお伝えしたいと思います。

みなさんもよく耳にすることばだと思いますが…

脳の奥にある動物脳(大脳辺縁系)という
生きるために大切な脳とつながっている

「自律神経」とゆ~ところで
身体は必死に調整しています。

サロンやセミナーで
この自律神経のお話をすると
聞いたことあるけど

よくわからない…

という方が意外に多いのですが

自律神経

活動的に動くために必要な

交感神経と

身体を休めるために必要な

副交感神経のふたつが

バランスをとって働いています。

車にたとえると交感神経は
アクセルのようなもので
(緊張する状態でエネルギーを消費する)

副交感神経がブレーキのようなものです。
(リラックス状態でエネルギーを蓄積する)

今年の冬はとても寒さが
厳しかったにもかかわらず

3月に桜が満開!
っといった急激な春がやってきて

身体は順応していく時間も与えられずに

4月は寒暖の差が激しいため

身体の内側では
このアクセルとブレーキの
調整が必死に行われています。

山道で上り下りやカーブや
狭い道などの環境が険しいと

アクセルを踏み過ぎないように注意をしたり
ブレーキをかけすぎないように気をつけたり

しているような感じですね。

ただ、車の場合は運転手が
意識的に操作して動かしていますが

私たちの身体は
私たちが意識をしなくても

その調整をしてくれている訳で

「今、身体は必死に調整してくれているんだな~」

と意識していないと

年度初めの生活の変化が多いこの時期に
かかってくる精神的なストレスも加わって

身体はバテバテになっていることに
気づかない…

といったことになりやすいのです。

嬉しいGWが終わると
ジメジメした梅雨に入り

ますます身体には負担がかかってきます。

今から気をつけたいところですね。

自律神経失調症はもちろん
更年期もウツもこの自律神経の働きの
バランスを崩したときに起こります

私たちの生活は交感神経が有効に
なりがちな生活をしています。

リラックスな状態でエネルギーを
蓄積させる副交感神経を有効にする生活を

ほんのちょっと
意識をするだけで

がんばっている身体は
喜んでくれると思います

当たり前に働いてくれている身体に
不調和(病気)が起きてからでは遅いですから。。

暖かくなってきてついついシャワーで済ませがちな
お風呂もゆっくり湯船に入って疲れをとったり

ストレスによって失われやすい
ビタミンを多く摂取してみたり

なんとなくしんどいな、、と感じたら
予定をキャンセルして

早めに帰宅し、ゆっくりと食事をとり
早めに寝てみるのもいいと思います。

アロマを焚いてみたり

心地よい香りに包まれトリートメントを

受けたりするのもひとつの方法ですよ


梅雨や夏に備えて

今から一人ひとりが意識をして
身体を整える時間を大切にしていきたいですね。。

私も…。気をつけなくっちゃっ。

2013114

…………………………………………………

  松戸・鎌ヶ谷・柏・市川・船橋● 
  プライベートサロン Lovely Place
 アロマトリートメントフェイシャル

 NEW!おススメ レインドロップ      
 オールハンドのリフトアップ
  頭皮マッサージ付き 
 自分だけのオリジナル香水
 パーソナルコーチング その他

  ご予約&お問合せ
  ホームページはこちらです。

   サロンの様子

…………………………………………………

 

|

« 時が刻まれた空間。 | トップページ | ナチュラルヘルスセミナー☆食べ物の色から恩恵を知る »

健・香・術&癒し術」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 身体は必死にがんばっています。:

« 時が刻まれた空間。 | トップページ | ナチュラルヘルスセミナー☆食べ物の色から恩恵を知る »